Στικς σελινόριζας

Η σελινόριζα είναι το ασχημόπαπο του κόσμου των λαχανικών, που μεταμορφώνεται σε κύκνο κατά το ψήσιμο. Με τη θερμότητα, το άμυλο και τα σάκχαρα στη ρίζα καραμελώνουν, έτσι η ωμή, γήινη γεύση εξημερώνεται σε ένα γλυκό, καρυδάτο άρωμα. Εξαιρετική εναλλακτική της τηγανητής πατάτας με χαμηλούς υδατάνθρακες.
🕒 Προετοιμασία 15 λεπτά
🍳 Μαγείρεμα 30 λεπτά
Συνολικός Χρόνος 45 λεπτά
🍽️ Μερίδες 4 μερίδες
🔥 Θερμίδες 110 kcal
🌍 Κουζίνα Μοντέρνα / Fitness

Υλικά

Απαραίτητος Εξοπλισμός

  • Μεγάλο ταψί
  • Λαδόκολλα
  • Κοφτερό μαχαίρι
  • Μπολ ανάμειξης

Πληροφορίες Αλλεργιογόνων

⚠️ Σέλινο

Εκτέλεση

1

Προθέρμανε τον φούρνο στους 200°C (με αέρα). Ξεφλούδισε τη σελινόριζα και κόψ' τη σε στικς περ. 1x1 εκ.

Συμβουλή: Η σελινόριζα είναι σκληρή, χρησιμοποίησε κοφτερό, μεγάλο μαχαίρι και πρόσεχε τα χέρια σου! Κόψε μια βάση στη ρίζα για να μην κουνιέται.
2

Σε ένα μπολ ανακάτεψε τα στικς με το λάδι και τα μπαχαρικά. Είναι σημαντικό να καλυφθούν όλα τα κομμάτια με λάδι.

Συμβουλή: Το λάδι άγει τη θερμότητα, εξασφαλίζοντας ομοιόμορφο ψήσιμο και τραγανή επιφάνεια.
3

Άπλωσέ τα σε ταψί στρωμένο με λαδόκολλα σε μία στρώση. Να μην ακουμπάνε μεταξύ τους!

Συμβουλή: Ο συνωστισμός είναι εχθρός της τραγανότητας. Αν χρειαστεί, χρησιμοποίησε δύο ταψιά.
4

Ψήσε για 25-30 λεπτά. Στα μισά του χρόνου κούνα το ταψί ή γύρισέ τα.

Συμβουλή: Το γύρισμα εξασφαλίζει ότι θα ροδίσουν ομοιόμορφα από όλες τις πλευρές.
5

Σέρβιρε αμέσως, γιατί καθώς κρυώνει χάνει την τραγανότητά της.

Συμβουλή: Για βουτιά ταιριάζει καλύτερα γιαούρτι με σκόρδο ή μια μαγιονέζα με τσίλι.

Συχνές Ερωτήσεις Συνταγής

Γιατί έγινε μαλακή και όχι τραγανή;
Έβαλες πολλά στικς στο ταψί και ατμίστηκαν από την υγρασία αντί να ψηθούν. Άφησέ τα αραιά!
Γιατί κάηκε η άκρη;
Η σελινόριζα μπορεί να έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη από την πατάτα, γι' αυτό ροδίζει γρηγορότερα. Πρόσεχε τον φούρνο!

Υλικά

  • 2 τεμ. μεγάλες σελινόριζες
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 0.5 κ.γ. πιπέρι τριμμένο
  • 1 κ.γ. σκόρδο σε σκόνη
  • 1 κ.γ. καπνιστή πάπρικα