Σάλτσα ντομάτας με πιπεριές

Αυτή η σάλτσα βασίζεται στη φυσική γλυκύτητα των ψητών λαχανικών. Η τεχνική 'Soffritto' (αργό σοτάρισμα λαχανικών σε λάδι) συναντά εδώ τη βαθιά γεύση της ψητής πιπεριάς. Δεν είναι μόνο νόστιμη, αλλά και έξυπνη: το λυκοπένιο στην ντομάτα (η κόκκινη χρωστική) απορροφάται καλύτερα όταν μαγειρεύεται και συνδυάζεται με λιπαρά, καθιστώντας αυτή τη σάλτσα μια θρεπτική βόμβα.
🕒 Προετοιμασία 15 λεπτά
🍳 Μαγείρεμα 25 λεπτά
Συνολικός Χρόνος 40 λεπτά
🍽️ Μερίδες 4 μερίδες
🔥 Θερμίδες 140 kcal
🌍 Κουζίνα Μεσογειακή

Υλικά

Απαραίτητος Εξοπλισμός

  • Ραβδομπλέντερ
  • Κατσαρόλα
  • Επιφάνεια κοπής

Εκτέλεση

1

Κόψε το κρεμμύδι και την πιπεριά σε κυβάκια. Κόψε το σκόρδο σε φέτες.

Συμβουλή: Προσπάθησε να κόψεις τα κομμάτια σε ομοιόμορφο μέγεθος για να μαλακώσουν ταυτόχρονα.
2

Ζέστανε το λάδι στην κατσαρόλα και σόταρε το κρεμμύδι μαζί με την πιπεριά σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαλακώσουν τελείως (περίπου 10 λεπτά).

Συμβουλή: Είναι σημαντικό η πιπεριά να είναι πραγματικά μαλακή πριν την πολτοποίηση, αλλιώς η σάλτσα θα έχει κόκκους.
3

Πρόσθεσε την κομμένη ντομάτα και το σκόρδο. Μαγείρεψε χωρίς καπάκι μέχρι να δέσει η σάλτσα (περίπου 15 λεπτά).

Συμβουλή: Η εξάτμιση του νερού (αναγωγή) συμπυκνώνει τις γεύσεις. Αν φαίνεται πολύ στεγνή, μπορείς να ρίξεις λίγο νερό.
4

Απόσυρε από τη φωτιά. Πολτοποίησε τη σάλτσα τελείως με το ραβδομπλέντερ.

Συμβουλή: Προσοχή στο καυτό υγρό που πιτσιλάει! Κράτα το ραβδομπλέντερ στον πάτο της σάλτσας.
5

Καρύκευσε με αλάτι και ζάχαρη. Κόψε με το χέρι και ρίξε μέσα τον φρέσκο βασιλικό.

Συμβουλή: Ποτέ μην μαγειρεύεις τον βασιλικό από την αρχή και πρόσθεσέ τον μετά την πολτοποίηση, γιατί η θερμότητα και τα μεταλλικά μαχαίρια μπορεί να τον μαυρίσουν και να τον πικρίσουν.

Συχνές Ερωτήσεις Συνταγής

Γιατί χρειάζεται ζάχαρη η ντομάτα;
Η ντομάτα είναι από τη φύση της όξινη (pH 4.3-4.9). Λίγη ζάχαρη δεν την κάνει γλυκιά, αλλά εξισορροπεί χημικά την αίσθηση του οξέος στη γλώσσα, κάνοντας το αποτέλεσμα πιο αρμονικό.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω την πιπεριά με τη φλούδα;
Μπορείς, αλλά η φλούδα είναι δύσπεπτη και μπορεί να μείνουν κομμάτια ακόμα και μετά την πολτοποίηση. Αν σε ενοχλεί, ψήσε την ολόκληρη από πριν και ξεφλούδισέ την.

Υλικά

  • 500 γρ. Ώριμες ντομάτες (ή κονσέρβα)
  • 200 γρ. Κόκκινη πιπεριά
  • 1 τεμ. Κρεμμύδι
  • 2 σκελίδα Σκόρδο
  • 30 ml Ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. Αλάτι
  • 1 μάτσο Φρέσκος βασιλικός
  • 1 κ.γ. Ζάχαρη (κατά βούληση)