Σαλάτα hot dog

Αν σου αρέσουν οι γεύσεις του hot dog, αλλά θέλεις να αποφύγεις το πολύ ψωμί, αυτή είναι η συνταγή σου. Το 'αποδομημένο' hot dog περιέχει όλα τα στοιχεία – το καπνιστό λουκάνικο, τα τραγανά λαχανικά και τη χαρακτηριστική σάλτσα μουστάρδας – αλλά σερβιρισμένα σε στρώμα φρέσκιας σαλάτας. Ελαφρύ, αλλά με γνώριμη γεύση.
🕒 Προετοιμασία 15 λεπτά
🍳 Μαγείρεμα 5 λεπτά
Συνολικός Χρόνος 20 λεπτά
🍽️ Μερίδες 4 μερίδες
🔥 Θερμίδες 380 kcal
🌍 Κουζίνα Ελαφρύ δείπνο

Υλικά

Απαραίτητος Εξοπλισμός

  • Τηγάνι
  • Μπολ σαλάτας
  • Αυγοδάρτης για τη σάλτσα

Πληροφορίες Αλλεργιογόνων

⚠️ Μουστάρδα
⚠️ Αυγά
⚠️ Γλουτένη (μπορεί να υπάρχει στο λουκάνικο)

Εκτέλεση

1

Κόψε τα λουκάνικα σε ροδέλες και σε ένα τηγάνι με λίγο λάδι (ή στεγνό) ψήσ' τα μέχρι να κοκκινίσουν. Άφησέ τα να κρυώσουν.

Συμβουλή: Αν τα βάλεις ζεστά στη σαλάτα, η θερμότητα θα 'μαγειρέψει' τα φύλλα και θα μαραθούν.
2

Κόψε το μαρούλι σε μπουκιές με το χέρι, και το αγγούρι και την ντομάτα σε κύβους.

Συμβουλή: Πάντα να κόβεις το μαρούλι με το χέρι, όχι με μαχαίρι, γιατί στο σημείο κοπής μαυρίζει πιο γρήγορα (Οξείδωση).
3

Φτιάξε τη σάλτσα: ανακάτεψε καλά τη μαγιονέζα, τη μουστάρδα και τον χυμό λεμονιού. Καρύκευσε με πιπέρι.

Συμβουλή: Το γαλάκτωμα (μαγιονέζα) σταθεροποιεί τη σάλτσα, έτσι δημιουργεί μια κρεμώδη επικάλυψη στα λαχανικά.
4

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακάτεψε τα λαχανικά με το κρύο λουκάνικο, και ακριβώς πριν το σερβίρισμα ανακάτεψε μέσα τη σάλτσα και τον ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Συμβουλή: Περίμενε με το αλάτισμα μέχρι το τέλος, γιατί το αλάτι τραβάει νερό από τα λαχανικά.

Συχνές Ερωτήσεις Συνταγής

Μπορώ να την πάρω μαζί μου για μεσημεριανό;
Ναι, αλλά βάλε τη σάλτσα σε ξεχωριστό βαζάκι και ανακάτεψέ τη μόνο πριν φας, αλλιώς τα φύλλα σαλάτας θα μαραθούν και θα μαλακώσουν.

Υλικά

  • 6 τεμ. Λουκάνικο
  • 1 τεμ. Αγγούρι
  • 3 τεμ. Ντομάτα
  • 1 τεμ. Μαρούλι iceberg ή μαρούλι romaine
  • 2 κ.σ. Μουστάρδα
  • 3 κ.σ. Μαγιονέζα
  • 1 μισό Χυμός λεμονιού
  • 1 ματσάκι Μαϊντανός