Ψητά μανιτάρια

Το μανιτάρι είναι μια πραγματική βόμβα γεύσης, αν το χειριστούμε σωστά. Κατά το ψήσιμο η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό εξατμίζεται, έτσι οι γεύσεις συμπυκνώνονται και αναδεικνύεται ο χαρακτηριστικός, κρεατένιος 'umami' χαρακτήρας. Αυτό το απλό φαγητό αποδεικνύει ότι ακόμα και με λίγα υλικά μπορείς να δημιουργήσεις κάτι μεγαλειώδες.
🕒 Προετοιμασία 15 λεπτά
🍳 Μαγείρεμα 25 λεπτά
Συνολικός Χρόνος 40 λεπτά
🍽️ Μερίδες 5 μερίδες
🔥 Θερμίδες 160 kcal
🌍 Κουζίνα Διεθνής

Υλικά

Απαραίτητος Εξοπλισμός

  • Ταψί
  • Μπολ ανάμειξης

Εκτέλεση

1

Καθαρίστε τα μανιτάρια στεγνά ή με υγρό πανί, αφαιρέστε τα κοτσάνια.

Συμβουλή: Αν τα πλύνετε με νερό, το μανιτάρι θα ρουφήξει νερό και αντί να ψηθεί θα βράσει, αποκτώντας λαστιχωτή υφή.
2

Ετοιμάστε τη μαρινάδα: ανακατέψτε το λάδι, το λιωμένο σκόρδο, τον χυμό λεμονιού και τα μπαχαρικά.

Συμβουλή: Το λάδι μεταφέρει τη θερμότητα και τις γεύσεις σε κάθε πόρο του μανιταριού.
3

Ανακατέψτε τα μανιτάρια με τη μαρινάδα και αφήστε να σταθούν για 10-15 λεπτά.

Συμβουλή: Μην τα αφήσετε να σταθούν αλατισμένα για πολλή ώρα πριν το ψήσιμο, γιατί το αλάτι τραβάει νερό από το μανιτάρι (όσμωση) και η μαρινάδα θα νερώσει.
4

Ψήστε στους 200°C για 20-25 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν και να μυρίσουν.

Συμβουλή: Η υψηλή θερμοκρασία βοηθά στη γρήγορη απώλεια νερού και στο καβούρδισμα (καραμελοποίηση).
5

Πασπαλίστε με φρέσκο μαϊντανό στο σερβίρισμα.

Συμβουλή: Προσθέστε πάντα τα φρέσκα μυρωδικά στο τέλος, για να διατηρήσουν τα αιθέρια έλαια και το χρώμα τους.

Συχνές Ερωτήσεις Συνταγής

Γιατί μάραναν τα μανιτάρια;
Η θερμοκρασία ήταν πολύ χαμηλή ή ψήθηκαν για πολλή ώρα. Τα μανιτάρια χρειάζονται 'σοκ' για να εξατμιστεί το νερό τους, όχι να βράσουν μέσα σε αυτό.
Πλύσιμο ή όχι;
Ποτέ μην τα μουλιάζετε! Η σπογγώδης δομή του μανιταριού απορροφά το νερό. Αρκεί να τα σκουπίσετε με ένα υγρό πανί.

Υλικά

  • 500 g Κεφάλια μανιταριών (π.χ. champignon)
  • 3 κ.σ. Ελαιόλαδο
  • 2 σκελίδες Σκόρδο
  • 1 κ.γ. Αλάτι
  • 0.5 κ.γ. Πιπέρι
  • 1 μάτσο Φρέσκος μαϊντανός
  • 1 κ.σ. Χυμός λεμονιού