- Γιατί κάηκε το μπαχαρικό στο κρέας;
- Το ψήσατε σε πολύ δυνατή φωτιά. Η μαρινάδα γιαουρτιού ροδίζει πιο γρήγορα, ψήστε σε μέτρια φωτιά!
Γύρος με μυρωδικά
Η ανανεωμένη εκδοχή του ελληνικού street food. Το μυστικό κρύβεται στο μαρινάρισμα: το γιαούρτι και το κιτρικό οξύ μαλακώνουν τις ίνες του κοτόπουλου, έτσι μετά το ψήσιμο παραμένει βουτυρένιο, ενώ τα άφθονα μυρωδικά σχηματίζουν μια αρωματική κρούστα πάνω του. Μια πιο ελαφριά, καλοκαιρινή εκδοχή που είναι 100% επιτυχία και στο σπίτι.
Υλικά
4
τεμ.
Πίτα
500
γρ.
Φιλέτο στήθος κοτόπουλου
150
γρ.
Γιαούρτι στραγγιστό
2
σκελίδα
Σκόρδο
1
τεμ.
Χυμός λεμονιού
1
ματσάκι
Ανάμεικτα μυρωδικά (ρίγανη, μαϊντανός, βασιλικός)
2
τεμ.
Ντομάτα
1
τεμ.
Κόκκινο κρεμμύδι
100
γρ.
Φέτα
150
γρ.
Τζατζίκι (έτοιμο ή σπιτικό)
Λίστα Αγορών (0)
Απαραίτητος Εξοπλισμός
- Τηγάνι
- Μπολ για μαρινάρισμα
Πληροφορίες Αλλεργιογόνων
Γάλα
Γλουτένη
Εκτέλεση
1
✓
Κόψτε το κοτόπουλο σε λεπτές λωρίδες. Ανακατέψτε το γιαούρτι, το χυμό λεμονιού, το λιωμένο σκόρδο, αλάτι, πιπέρι και τα ψιλοκομμένα μυρωδικά.
Συμβουλή: Το όξινο περιβάλλον (λεμόνι/γιαούρτι) αρχίζει να 'προ-μαγειρεύει' (μετουσιώνει) τις πρωτεΐνες, γι' αυτό το κρέας γίνεται μαλακό.
2
✓
Γυρίστε το κρέας μέσα στη μαρινάδα και βάλτε το στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά.
Συμβουλή: Όσο περισσότερο μένει, τόσο πιο τρυφερό γίνεται.
3
✓
Σε ένα τηγάνι ζεστάνετε λίγο λάδι και ψήστε το κρέας σε μέτρια φωτιά μέχρι να ροδίσει (περίπου 6-8 λεπτά).
Συμβουλή: Μην παραφορτώνετε το τηγάνι, γιατί θα βγάλει υγρά και θα βράσει. Καλύτερα ψήστε σε δύο δόσεις.
4
✓
Ζεστάνετε τις πίτες (σε τηγάνι ή φρυγανιέρα).
Συμβουλή: Η ζεστή πίτα είναι πιο ελαστική και δεν σπάει στο τύλιγμα.
5
✓
Γεμίστε τις πίτες με το κρέας, κομμένα λαχανικά, θρυμματισμένη φέτα και περιχύστε με τζατζίκι.
Συχνές Ερωτήσεις Συνταγής
Υλικά
- 4 τεμ. Πίτα
- 500 γρ. Φιλέτο στήθος κοτόπουλου
- 150 γρ. Γιαούρτι στραγγιστό
- 2 σκελίδα Σκόρδο
- 1 τεμ. Χυμός λεμονιού
- 1 ματσάκι Ανάμεικτα μυρωδικά (ρίγανη, μαϊντανός, βασιλικός)
- 2 τεμ. Ντομάτα
- 1 τεμ. Κόκκινο κρεμμύδι
- 100 γρ. Φέτα
- 150 γρ. Τζατζίκι (έτοιμο ή σπιτικό)