Σπιτικό τσάι φρούτων

Το σπιτικό τσάι φρούτων δεν έχει καμία σχέση με τα έτοιμα φακελάκια: πρόκειται για ένα αφέψημα από πραγματικά φρούτα, γεμάτο βιταμίνες και φυσικά αρώματα. Αυτή η συνταγή βασίζεται στην τεχνική της «εγχύλισης», όπου το ζεστό νερό απελευθερώνει αργά τις γεύσεις από τα κύτταρα των φρούτων, χωρίς να τα καταστρέφει.
🕒 Προετοιμασία 10 λεπτά
🍳 Μαγείρεμα 15 λεπτά
Συνολικός Χρόνος 25 λεπτά
🍽️ Μερίδες 4 μερίδες
🔥 Θερμίδες 95 kcal
🌍 Κουζίνα Διεθνής

Υλικά

Απαραίτητος Εξοπλισμός

  • Μεγάλη κατσαρόλα: Για το μαγείρεμα.
  • Σουρωτήρι πυκνής ύφανσης: Για καθαρό ρόφημα.
  • Πρέσα πουρέ (προαιρετικά): Για την εξαγωγή του χυμού των φρούτων.

Εκτέλεση

1

Πλύνετε το μήλο και το πορτοκάλι και κόψτε τα σε μικρά κυβάκια. Κόψτε τα μούρα στη μέση.

Συμβουλή: Όσο πιο μικρά τα κόψετε, τόσο μεγαλύτερη επιφάνεια έρχεται σε επαφή με το νερό, άρα η γεύση θα είναι πιο έντονη.
2

Βάλτε τα φρούτα και τα μπαχαρικά (κανέλα, γαρίφαλο) σε κρύο νερό και βράστε τα.

Συμβουλή: Αν ξεκινήσετε το μαγείρεμα σε κρύο νερό, οι γεύσεις αρχίζουν να απελευθερώνονται ήδη κατά τη θέρμανση.
3

Μετά το βρασμό, χαμηλώστε τη φωτιά στο ελάχιστο και σιγοβράστε για 10-15 λεπτά.

Συμβουλή: Ο πολύ δυνατός βρασμός εξατμίζει τα πτητικά αρώματα. Το ήπιο μαγείρεμα τα διατηρεί καλύτερα.
4

Σβήστε τη φωτιά και πιέστε λίγο τα φρούτα στο νερό με μια πρέσα πουρέ ή ένα κουτάλι.

Συμβουλή: Με αυτόν τον τρόπο εξάγετε τους πολύτιμους χυμούς που έχουν απομείνει στις ίνες.
5

Σουρώστε το αφέψημα. Όταν είναι απλώς χλιαρό (περίπου 40°C), ανακατέψτε μέσα το μέλι και το χυμό λεμονιού.

Συμβουλή: Τα πολύτιμα ένζυμα του μελιού και η βιταμίνη C του λεμονιού καταστρέφονται σε θερμοκρασίες άνω των 40°C.

Συχνές Ερωτήσεις Συνταγής

Μπορώ να χρησιμοποιήσω κατεψυγμένα φρούτα;
Ναι, φυσικά! Κατά την κατάψυξη, τα κυτταρικά τοιχώματα των φρούτων σπάνε, οπότε κατά το μαγείρεμα απελευθερώνουν ακόμη περισσότερους χυμούς και γεύση.

Υλικά

  • 300 γρ. Ανάμεικτα φρούτα (μήλο, πορτοκάλι, μούρα)
  • 1 l Νερό
  • 2 κ.σ. Μέλι
  • 2 κ.σ. Φρέσκος χυμός λεμονιού
  • 1 ξυλάκι Κανέλα
  • 4 καρφάκια Γαρίφαλο
  • 1 κλωναράκι Φρέσκια μέντα