Χούμους

Το χούμους είναι κάτι περισσότερο από ένας πουρές: είναι το κρεμώδες γαλάκτωμα ρεβιθιών και κρέμας σουσαμιού (ταχίνι). Το μυστικό για το τέλειο χούμους είναι η αφαίρεση της φλούδας των ρεβιθιών (ή το πολύ καλό βράσιμο) και η χρήση παγωμένου νερού κατά την πολτοποίηση, που κάνει την κρέμα απίστευτα αφράτη και ανοιχτόχρωμη. Υγιεινό, πλούσιο σε πρωτεΐνες και γεμάτο γεύση.
🕒 Προετοιμασία 15 λεπτά
🍳 Μαγείρεμα 1 ώρα
Συνολικός Χρόνος 1 ώρα 15 λεπτά
🍽️ Μερίδες 5 μερίδες
🔥 Θερμίδες 350 kcal
🌍 Κουζίνα Μέσης Ανατολής

Υλικά

Απαραίτητος Εξοπλισμός

  • Επεξεργαστής τροφίμων ή ραβδομπλέντερ
  • Κατσαρόλα (αν φτιάχνετε από ξερά ρεβίθια)

Πληροφορίες Αλλεργιογόνων

⚠️ Σουσάμι

Εκτέλεση

1

Αν χρησιμοποιείς ξερά ρεβίθια: μούλιασέ τα όλο το βράδυ και μετά βράσ' τα μέχρι να μαλακώσουν (περίπου 1 ώρα). Αν χρησιμοποιείς κονσέρβα: ξέπλυνέ τα.

Συμβουλή: Βάλε μια πρέζα μαγειρική σόδα στο νερό βρασμού, βοηθάει στη διάσπαση των ινών της φλούδας, οπότε το αποτέλεσμα θα είναι πολύ πιο κρεμώδες.
2

Βάλε τα βρασμένα ρεβίθια, το ταχίνι, το σκόρδο, τον χυμό λεμονιού και τα μπαχαρικά στον επεξεργαστή τροφίμων.

Συμβουλή: Η οξύτητα του χυμού λεμονιού «φωτίζει» το ταχίνι και βοηθάει στην εξισορρόπηση των γεύσεων.
3

Ξεκίνα το μηχάνημα και πρόσθεσε αργά το ελαιόλαδο και το παγωμένο νερό μέχρι να πετύχεις την επιθυμητή, αφράτη υφή.

Συμβουλή: Το παγωμένο νερό βοηθάει στη σταθεροποίηση του γαλακτώματος και στην κρεμώδη υφή των λιπαρών (ταχίνι, λάδι), κάνοντας το χούμους ελαφρύ.
4

Δοκίμασε και αν χρειάζεται πρόσθεσε αλάτι. Στο σερβίρισμα περίχυσε με ελαιόλαδο και πασπάλισε με κόκκινη πάπρικα.

Συμβουλή: Άφησέ το λίγο στο ψυγείο να δέσουν οι γεύσεις.

Συχνές Ερωτήσεις Συνταγής

Μπορώ να χρησιμοποιήσω κονσέρβα;
Ναι, μάλιστα είναι και πιο γρήγορο. Απλά ξέπλυνέ τα καλά!
Γιατί βγήκε πικρό το χούμους;
Ίσως το ταχίνι ήταν πολυκαιρισμένο ή έπεσε πολύ ξύσμα λεμονιού. Αξίζει επίσης να αφαιρέσεις το κεντρικό βλαστάρι του σκόρδου.

Υλικά

  • 250 g Ξερά ρεβίθια (ή 500g κονσέρβα)
  • 100 g Ταχίνι (πάστα σουσαμιού)
  • 2 σκελίδες Σκόρδο
  • 1 τεμ. Χυμός λεμονιού
  • 50 ml Ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. Κύμινο (τριμμένο)
  • 1 κ.γ. Αλάτι
  • 50 ml Παγωμένο νερό